Haben Sie schon von den 6 Mythen und Fakten über das Essen? Es ist sehr wahrscheinlich, dass an einem bestimmten Punkt in Ihrem Leben, Sie haben dieses von einem Freund oder einem Familienmitglied gehört. Sie können auch mitgeteilt haben, können Sie sich über diese unsere allgemeine Gesundheit und Ernährung zu beeinflussen. Wir werden all dies in diesem Artikel kostenlos so stellen Sie sicher, den ganzen Weg bis zum Ende gelesen zu diskutieren.
1. Die meisten von uns glauben, dass das Essen in der Nacht, speziell nach 6pm, führt zu Gewichtszunahme. Die Wahrheit über das ist unser Körper nicht wirklich ein Gefühl für Zeit. Essen nach 6pm ist kein Problem und das einzige Mal, Essen zum Problem wird, wenn Sie erfüllt bereits die Menge an Kalorien, die Sie für einen Tag haben sollte. Es kann zu Schlafstörungen sowie weil unser Körper nicht in der Lage, diese Nahrungsmittel zu verdauen allem, wenn Sie sofort den Kopf fürs Bett.
1 Der zweite Mythos ist der Glaube, dass es zwei Arten von Nahrung: gute und schlechte. Das ist nicht wahr, weil man alle Arten von Lebensmitteln in der Welt so lange essen kann, wie es in Maßen ist. Das einzige Mal, sie zu schlecht ist, wenn Sie Allergien aus bestimmten Arten von Lebensmitteln haben.
1 Es ist nicht wahr, dass stark gewürzte Speisen Kalorien verbrennen schneller. Egal wie viel Sie essen gewürzte Speisen, wird es noch auf Ihrer Diät und Bewegung helfen Sie verlieren mehr Kalorien schneller ab.
1 Es ist auch ein Irrglaube, dass wir fettfreie Lebensmittel essen sollten nur. Sie werden Ihnen nicht das Gefühl der Sättigung. In der Tat gibt es keine Lebensmittel in der Welt, die tatsächlich frei von Fetten ist. Statt Nahrungsmittel essen, die zu fettfreien Anspruch, sollten Sie noch kleine Portionen essen von Lebensmitteln, die Fett haben in ihnen.
5. Toasten von Brot, verringert nicht die Menge an Kalorien drin. Dieser Betrag bleibt gleich, obwohl Toasten kann den Geschmack zu verbessern.
6. Trauben nicht schmelzen unsere Fett. Allerdings gibt es uns Ballaststoffen und Antioxidantien, die vorteilhaft für unseren Körper sind.
