Diäten nicht funktionieren natürlich! Wenn sie funktionieren würden, gäbe es eine Reihe von mageren Menschen herumlaufen werden! Nur 1 von 2.000 Menschen, die eine Diät tatsächlich ihr Ziel erreichen und halten das Gewicht aus über 5 Jahren beginnen .... 1 in 2.000!
Für die anderen 1999 Menschen, die schauen, um Gewicht fallen werden - was können wir tun?
Für den Anfang, um Gewicht zu verlieren, für eine gute, stoppen Diät!
Antizipation von Lebensmitteln Einschränkungen k��nnen Sie sich für Essattacken über die Feiertage (oder jederzeit, wirklich!). Und das ist alles was wir brauchen - ein weiterer Abzug zu zwingen uns zu essen!
Diäten funktionieren nicht, wenn du gehen "auf" etwas, wie eine Diät-Plan, dann müssen Sie gehen "off" der es früher oder später. Was passiert, wenn Sie losgehen einer Diät? Sie gehen zurück auf die Art und Weise Sie wurden vor der Diät essen ... das war wohl nicht so toll, weshalb man auf die Ernährung ging in den ersten Platz!
Da Diäten nur vorübergehender Natur sind, sind sie eine kurzfristige Lösung - dass einer der Hauptgründe, warum Diäten nicht funktionieren's!
Anstatt eine Lösung für "Gewicht verlieren" oder "eine Diät machen", wählen Sie auf kleine, einfache Änderungen in Gewohnheiten rund um Essen machen, Essen und Übung - schon heute. Dieser Ansatz ist viel sanfter, aber effektiv, Weg, Pfunde fallen.
Wenn ich 30 Pfund verloren durch Diäten, und mein Ziel erreicht Gewicht, war ich noch nicht zufrieden mit meinem Körper. Warum? Ich glaube, wenn du nicht liebst deinen Körper jetzt, dann auch, wie Sie immer kleiner werden Sie noch nicht glücklich sein. Sie kennen den Satz: "Das Gras ist immer grüner auf der anderen Seite." Dies gilt für die Beziehung zu Ihrem Körper auch. Sie denken vielleicht, dass sein kleiner wird dich glücklich machen, aber was passiert, wenn Sie an Gewicht erneut zu beginnen? In welchem Gewicht (5, 10, 25 Pfund schwerer) fangen Sie immer unzufrieden mit Ihrem Körper?
Das ist der Unterschied erlebte ich, als ich über 30 Kilo abgenommen durch keine Diät. Ich kann meinen Körper lieben und glücklich sein, egal was ich an Gewicht. Es geht nicht darum, die dünnste Person im Zimmer ... es geht darum, eine der glücklichsten!
Die großen Teil über dieses ist, dass Sie heute beginnen, indem sie essen nur, wenn Sie hungrig sind und stoppt, wenn Ihr Körper zufrieden ist. Ich weiß, es scheint so einfach - und es ist! Aber es ist nicht immer einfach. Deshalb ist der beste Weg, um das Gewicht Release mit Unterstützung eines Trainers, der eine subjektive, Dritter ist.
Diäten nicht ohnehin Arbeit (erinnere mich an die 1.999 Menschen!), Stattdessen leben lernen durch Üben bei dünn:
Hören Sie Ihren Körper
Essen nur, wenn Sie hungrig sind
Anhalten, wenn Sie zufrieden sind
Liebe deinen Körper, wie es jetzt und beginnen Aufmerksamkeit auf all die Weisheit, dass es in ihm ist.
Nicht Diät leben dünn!
