Nicht überraschend, dass jetzt mehr als die Hälfte der Bevölkerung bewusst, dass sie übergewichtig sind, es gibt viele Menschen glücklich zu kassieren und Schlankheits Produkte haben zum großen Geschäft geworden. Holen Sie sich schnell dünn Mittel sind auf jeder Seite jeder Zeitschrift so scheint es, und es gibt eine ganze Reihe von "schnell" oder "Schmerz frei Fehlerbehebungen" sind auf dem Markt. Darüber könnte man beliebig viele der neuesten Diäten sowie die unbegrenzte Versorgung des Abnehmens Snacks, Getränke und sogar dünne Gummi, warten auf Ihr Geld zu nehmen!
Abnehmen und Diäten sind ein großes Geschäft, aber leider funktionieren sie nicht, und oft gibt es einen hohen Preis zu zahlen.
"Verliere zehn Pfund in einer Woche!"
Das nächste Mal sehen Sie eine dieser Behauptungen, einfach fragen sich "zehn Pfund, was?" Es ist nur physisch möglich, zwischen einer und eineinhalb bis zwei Pfund Fett in einer Woche zu verlieren, und Sie wollen nicht, etwas anderes zu verlieren!
Wenn Sie annehmen einer Crash-Diät, und plötzlich abgeschnitten Ihre Nahrungsaufnahme drastisch (was viele Diäten empfehlen), kann Ihr Körper annehmen gibt es eine Hungersnot auf dem Weg und sparen Sie Ihre kostbare Fettreserven durch das Verbrennen von Muskel statt. Hinzu kommt, werden Sie wahrscheinlich verlieren viel Wasser und Glucose, so dass Ihr Gewicht fallen drastisch, und machen Sie denken, alles ist gut so.
Doch die Dinge werden nicht nur feine überhaupt, in der Tat ist die Kombination der Wasserverlust und die Muskulatur, dass Sie verloren haben, sehr, sehr schlechte Nachrichten in der Tat und konnte wirklich auf einem Gewichtsmanagement-Programm auswirken.
Der Grund müssen Sie vermeiden Muskelabbau während auf einem Gewichtsmanagement-Programm
Der Grund, dass diese schlechte Nachricht ist, ist ganz einfach, man will nur Fett zu verlieren! Und da die Muskeln die effiziente Fettverbrennung Maschinen in Ihrem Körper sind, warum sollten Sie verlieren möchten, oder schrumpfen oder schlimmer noch beschädigen. Darüber hinaus geschieht dein Herz ein ziemlich wichtiger Muskel in Ihrem Körper, und es könnte auch auf der Speisekarte werden auch während einer Crash-Diät.
Nach mehreren Wochen der diese Art der Ernährung, werden Sie fast sicher "gegen die Wand" und Gewichtsverlust wird mehr und mehr schwer zu erreichen. Eine der Gründe dafür ist, dass Ihre Muskelmasse jetzt wird deutlich reduziert, was bedeutet, dass Ihr Grundumsatz Anforderungen (die benötigte Energie einfach machen Sie über ankreuzen) jetzt entsprechend reduziert wird. Deshalb hat der Körper sich erfolgreich angepasst weniger Kalorien benötigen, wodurch sie ihre Vorräte an Fett zu halten und um potenzielle Hunger für längere.
Also, wenn eine Diät nicht funktioniert, macht was?
Nun, es gibt drei Elemente zur erfolgreichen Gewichtskontrolle:
o Motivation
o Ernährung
O-Aktivität
Diese drei "Lifestyle"-Faktoren sind wichtige Bestandteile einer jeden Person das Leben. Ohne eine vernünftige und ausgewogene Herangehensweise an jeden einzelnen von ihnen, dann so sicher wie die Nacht zum Tag folgt, werden Sie ernten, was Sie zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft zu säen.
Dies ist kaum weltbewegend Nachrichten zu jedermann zu lesen. Allerdings weiß das Lifestyle Guy, wie schwer es sein kann, das richtige Gleichgewicht zu erhalten und zu pflegen die Motivation zu tun, was wir alle wissen, sollen wir tun.
Das Lifestyle Guy wird sichergestellt, dass nicht nur Sie haben alle die richtigen Informationen über die Faktoren der Lebensführung, sondern dass diese Informationen speziell für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Noch wichtiger ist, werden sie mit Ihnen so lange wie es dauert arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die notwendigen Änderungen des Lebensstils zu machen, so dass die neue schlankere Version von sich selbst derjenige, der mit Ihnen während Ihres längeres, gesünderes und erfüllteres Leben zu bleiben ist .
Mit freundlichen Grüßen
Garth Delikan
Das Lifestyle Guy - Personal Empowerment Coach
