Verlangen (Krey-Ving)
- Nomen
groß oder begierig Begierde, Sehnsucht
Klingt das bekannt?
Es ist Februar, Nachrichten vorsätzen sind noch im Geist frisch und die Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren. Jeder scheint auf Diät sein. Sie verändern ihre Essgewohnheiten und machen eine konzertierte Anstrengung zu schneiden, die schlechten Dinge, die gewöhnlichen waren und fressen alle gesunden Dinge, die sie gelesen wird sie dünner haben. Dies kann quälend, ich weiß aus Erfahrung. Wenn du liebst etwas zu essen und dann plötzlich ist es nicht erlaubt es scheint unfair und das kann zu einem Verlangen ab. Dieters sind, was sie sollte oder nicht essen und Vermeidung dieser freche "X" Lebensmittel konzentriert. Es gibt eine Fülle von verwirrenden und scheinbar widersprüchlichen Ratschläge gibt zu, kann es schwer sein, was sie essen und wann es zu essen wissen. Ich schlage vor, dass die Frage sollten wir uns fragen, in Bezug auf Lebensmittel vor dem, was das Wann und wie ... ist das WARUM??
WARUM WIR wirklich essen?
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, warum Sie Lebensmittel "X" so sehr lieben? Nehmen Sie sich Zeit und eigentlich zu prüfen;
Warum isst du?
Wie sehen Sie essen?
Warum essen Sie, was Sie tun?
Welchen Zweck dient sie?
Aus irgendeinem Grund diese Fragen sind eigentlich recht schwierig für viele Menschen zu beantworten. Essen ist etwas, was wir tun mehrmals am Tag, es ist Teil unserer täglichen Routine und wird ständig in unseren Köpfen auf einer bestimmten Ebene und doch sehr selten haben wir das tatsächliche WARUM? hinter Essen.
EINSTELLUNGEN zu Essen
Nun, wenn wir zurück zu den Wurzeln gehen dann der Grund warum wir essen, ist zu überleben. Lebensmittel auf einem urzeitlichen Ebene gab uns die Energie, die wir zum Leben brauchten. Das übertragen auf eine moderne Zusammenhang bedeutet, dass Nahrung bekommt uns über Tag und wenn wir es richtig dann mach es hält uns wach, energiegeladen und bereit, auf jede Herausforderung. Irgendwo entlang der Linie, die Haltung verändert. Das Essen ist jetzt als ein Vergnügen Gebende und etwas, was wir uns gönnen können in. Es bietet sofortige Befriedigung und ein Wohlfühlfaktor, sei es nur für eine kurze Zeit gesehen. Food entwickelt wurde, ergänzt, verarbeitet und vermarktet stark, um dieses Bild zu akzentuieren.
WIE IST SCHLUSS MIT Verlangen CYCLE
Hier ist eine alternative Sichtweise auf Lebensmittel, die wieder die Ur-Ebene erinnert und kann helfen, revolutionieren Ihre Haltung zu Nahrung und ändern Sie Ihre Ernährung für die bessere. Betrachten wir Nahrung als Treibstoff verwendet werden, um zu bauen und unterstützen Ihren Körper, die Ihre Seele und Sein Häuser ist.
Sie haben eine Chance im Leben und Ihr Körper ist das Gefäß, das man durch sie dauern wird. Es gibt nicht die Möglichkeit, nur behandeln sie schlecht ist, wegwerfen und ein neues kaufen, wie Sie vielleicht eine Reihe von Kleidung. Wenn Sie und Respekt sich selbst lieben, dann müssen Sie gönnen Sie Ihrem Körper die Haltung mittels der Einspeisung von essentiellen Nährstoffen es braucht, um richtig funktionieren zu reflektieren.
Grundsätzlich müssen wir ändern unsere Einstellung zu einer, was wir in unserem Körper setzen und ob er sich als vorteilhaft für unsere Gesundheit hält essen. Sei ehrlich zu dieser Philosophie und Ihr Verlangen wird offenbar irrelevant und stoppt dominierenden Gedanken. Das Verlangen wird von einer verbotenen Frucht zu einem durchaus gerechtfertigt gelegentlich behandeln drehen und die Befriedigung, die Sie von der Schaffung einer gesunden, fitten Körper wird weit-wiegen die temporäre Vergnügen, in die Sucht. Food "X" in Essen drehen "WARUM?" und ein gesünderes, glücklicheres SIE wird die Folge sein.
TRY es für eine Woche
Unten angefügt ist ein Link zu unserer Website, wo Sie eine kostenlose 7 Tage PLAY Ernährungstagebuch herunterladen können. Es fordert Sie auf eine Notiz von dem, was Sie schon für Ihre Hauptmahlzeiten, Snacks und Getränke zu machen. Es hat einen Abschnitt auf der Seite, um Ihre Energie für diesen besonderen Tag aufzeichnen. Was ich möchte Sie zu tun, ist zu versuchen die Annahme der Einstellung zum Essen vor und diskutiert wenden Sie ihn auf Ihrer Diät für eine Woche. Am Ende der Woche, Kreis Sie, inwiefern die schlechten Dinge sein, und notieren Sie, warum Sie aßen, dass insbesondere süß oder gab in diesem Verlangen. Es wird Ihnen eine Vorstellung der eigenen Einstellung gegenüber Essen und setzen Sie ab in die richtige Richtung.
