Viele von Ihnen haben einige der vielen verschiedenen Trainingsprogrammen im Fernsehen gesehen. Die Leute schauen, wie sie sind mit einer Explosion, jeder lächelt und scherzt herum, während zur gleichen Zeit riss bekommen! &Rechts:
Diese Programme, wie P90X oder sogar der Wahnsinn sind nicht Fun At All und man beinahe zu einem Soldat / boot camp Art Mentalität bekommen um es zu beenden. Sind sie wirksam? Selbstverständlich. Haben die Leute bleiben Sie dabei? Nicht oft.
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber für mich Ausarbeitung und das Festhalten an einer Routine schwierig wird mit der Zeit geht. Ich gelangweilt und unmotiviert. Ich dachte mir: "Es war sicher leicht, passen als ich jung war", und es dämmerte mir, dass ich zu viel Cardio als youngin "gewöhnen.
Aber Laufen auf einem Laufband ist nicht viel Spaß mit. Was mich zu Sport und Aktivitäten. Jeder hat eine Sportart oder Sportarten, die sie mögen. Holen Sie raus und spielen ein Sport der Sie gut sein oder geliebt als Kind. Suchen Sie eine Liga in Ihrer Nähe bekommen ein paar Freunde zusammen und spielen. Gehen Sie auf häufige Spaziergänge mit Ihrem Liebsten. Re-gaining Ihre Fitness ist einfacher und erreichbar, wenn man einen Weg, um Bewegung angenehm finden. Aus diesen schönen Tagen und / oder Wochenenden gehen für einen Job, machen Sie eine Radtour, nehmen Sie Ihren Hund in den Park und werfen die Frisbee. Es gibt unzählige unterhaltsame Aktivitäten, die Ihnen das Gefühl und besser aussehen wird.
Ich habe vor kurzem Racquetball abgeholt und ich liebe es! Racquetball gibt mir alle das Herz ich brauche und ist rasant und unterhaltsam. Sprechen Sie über eine Win-Win! Eine Einzelperson kann in einem netten Cardio-Training durch das Spielen von Racquetball auf eigene Faust zu bekommen. Nur dort bekommen und den Ball um ... wirklich kennen zu nur aktiv, lassen den Ball hüpfen und sehen, wie lange Sie schlagen immer es.
Mein Ziel ist es, Ihnen helfen, eine Tätigkeit, die Sie gerne tun für die kommenden Jahre werden ... denn das ist, wenn am Anfang in Form wird mühelos. Bei so vielen Optionen um ungesunde Lebensmittel Ausübung ist zwingend notwendig, ein langes und gesundes Leben.
