Haben Sie selbst sagen, dass Sie besser in Form kommen müssen und sind Sie mit einer harten Zeit immer motiviert? Wenn dem so ist, könnten Sie versucht zu sagen positiven Affirmationen oder geben Sie Pepgespräche oder auch mit Hilfe kreativer Visualisierung Übungen haben. Wenn jedoch alle von ihnen haben Sie es versäumt haben, dann gibt es noch eine motivierende Strategie, die bestimmte auf Ergebnisse bei jedem abgeben. Diese Strategie nutzt die Emotion der Angst, sich zu motivieren, eine bessere Versorgung des Körpers nehmen ...
Warum sollten Sie Freunde mit Angst machen
Hier ist eine Frage an Sie: Wenn ein zwei Tonnen-Lkw war in Richtung Tonnenverzerrung Sie bei 55 km / h, wie motiviert würden Sie raus aus der Straße sein? Sicherlich ist dies ein Klacks für jedermann. Immerhin ist der Gedanke, durch eine über 18 Wheeler gepflügt genug, um niemanden zu erschrecken und sie dazu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen. So, während es auch sein mag verlockend sein, Angst als negativ betrachten, können Angst eigentlich dein bester Freund sein, wenn es bis zur Betankung positive Maßnahmen kommt.
In der Tat, wenn das, was Sie befürchten ist intensiv und dringlich genug, es gibt fast nichts, dass sie nicht motivieren Sie zu tun. In Anbetracht dieser, warum nicht die treibende Kraft der Angst als Motivator zur Umwandlung Ihrer Gesundheit? Hier ist ein einfacher Weg, um damit angefangen heute bekommen ...
Schritt Eins: Identifizieren Sie die furchtbaren Folgen eines schlechten Gesundheitszustands Habits
Der erste Schritt zur Verwendung Angst als Motivator zu meistern Ihre Gesundheit zu sein mit sich selbst realistisch über die möglichen Konsequenzen eines schlechten Gesundheitszustands. Hier sind nur einige Beispiele zu starten mit:
. Schlag
. Herzinsuffizienz
. Diabetes
. Depressionen
. Chronische Niereninsuffizienz
. Osteoarthritis
. Leistenbruch
. Bestimmte Arten von Krebs
. Lebererkrankungen
. Cellulite
. Potenzprobleme
. Gicht
. Lymphödeme
. Erkrankung der Gallenblase
Während es scheint "negativ", die Aufmerksamkeit auf solche Dinge geben, es ist zu beachten, dass die Verweigerung ist eines der größten Hindernisse für die Maßnahmen zu ergreifen. Positives Denken könnte gut für Ihren Geist. Allerdings ist der Körper ein organisches System, das von unveränderlichen Prinzipien regiert wird und Sie nicht bekommen, zu entscheiden, wie das funktioniert.
Als ehrlich mit sich selbst über die Folgen der ungesunden Lebensbedingungen wird dich zwingen zum Handeln zur Vermeidung dieser Folgen tragen. Und wie Sie wissen, wird die positive Wirkung eher um Ihnen Resultate viel schneller als positives Denken werden.
Sprechen Sie die Furcht vor negativen Konsequenzen Real
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Menschen schneller auf Gedanken, die sie emotional involviert werden daher auf den nächsten Schritt bei der Verwendung Angst als Motivationsinstrument ist die Furcht vor negativen Konsequenzen für Sie real machen tätig werden dürfen. Betrachten Sie zum Beispiel eine der Konsequenzen aus der früheren Liste: Diabetes.
Sie einige der Forschung über die Auswirkungen, die die Krankheit Diabetes hat auf den menschlichen Körper. Zum Beispiel kann Typ-Diabetes Zwei führen brandigen Glieder zu bilden. Dies ist, wenn der Blutfluss zu einem Ihrer Gliedmaßen und das Bein stirbt ist verengt und beginnt zu faulen von innen heraus. Gehe im Internet und schauen Sie Bilder und lesen Sie Fallstudien über brandigen Gliedern. Lesen Sie die traurige Geschichten derer, die diese Toten Gliedmaßen durch Amputation entfernt hatten.
Tun Sie dies mit drei oder vier von den Folgen der vorherigen Liste. In der Tat, Sie können sogar schreiben Sie eine kurze Forschung Artikel über sie. Tu, was du muss den schmerzlichen Folgen von Gesundheitsstörungen REAL in Ihrem Kopf zu machen. Die Chancen stehen gut, dass vor du bist auch mit der Liste, die Sie auf dem Boden tun Push-ups, Joggen um den Block oder gehen durch Ihre Speisekammer mit einem Müllsack kannst beendet.
Egal, was Sie motiviert sind zu tun, das Ziel hier ist, um sich Haltestelle Ihren Hintern und los geht's ...
Ersetzen Sie Ihre Angst mit Hope
Anreise motiviert, Maßnahmen zu ergreifen ist viel wie ein Sprung ins kalte Wasser: Es braucht viel Motivation nach rechts in dort springen, aber sobald man sich in Sie denken: "Hey, das ist ganz nett." Das heißt, einmal Angst hat Sie motiviert, in Gang zu bringen, ersetzen Sie es sofort mit Hoffnung. Denken Sie darüber nach, wie groß du wirst spüren, wie groß und du wirst sehen, wenn Sie einen gesünderen Körper, mehr Energie und erhöht das Selbstvertrauen haben. Halten Sie auf das Bild und lassen Sie es empfehlen Ihnen, mit Ihrem Engagement Stick.
Und genau daran erinnern, dass, wenn Sie aus der Bahn zu bekommen, Ihr alter Freund Angst ist immer da, um Ihnen einen Schub!
John und Linda Ballis
