Viele Frauen haben Angst um ihr Gewicht unnötig und oft missverstanden, was für ein gesundes Gewicht sein könnte. Während Übergewicht ist ein gesundheitliches Risiko für Frauen als auch Männer die Risiken sind unterschiedlich und vielleicht überraschenderweise gibt es viele Frauen, dass sie übergewichtig sind, obwohl sie nicht fühlen.
Frauen neigen dazu, mehr Körper Bild Druck fühlen und werden oft von unrealistischen Bilder aus der Modewelt und Promi-Zeitschriften beeinflusst. Wenn wir aber sehen der Body Mass Index Methode des Betrachtens des Gewichts für die Höhe Beziehung sehen wir gesund BMI Bereich von 19 bis 24,9. Jeder weniger, und es zeigt an, dass Untergewicht während mehr als 25 zeigt Übergewicht. BMI von mehr als 30 zeigen Übergewicht, am besten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich in diesem Bereich zu finden.
Denken Sie an die BMI-Methode hat ihre Grenzen, so ist nur als Hinweis behandelt werden, ist es keine feste Regel. Zur Berechnung Ihres BMI Sie Ihre Körpergröße und-gewicht und die Berechnung brauchen, ist ein wenig einfacher, wenn Sie diese in der metrischen Skala wissen:
BMI = Gewicht in Kilo / (Körpergröße in Meter x Körpergröße in Meter) oder
BMI = 703 x {Gewicht in Pfund / (Körpergröße in cm x Höhe in cm)}
Also eine Frau mit einem Gewicht von 64 Kilo (oder 141 Pfund) in einer Höhe von 1,7 Mio. (oder 67 Zoll), wäre ein BMI von 22, die hier setzt im gesunden Bereich zu haben. Es sei darauf hingewiesen, dass der BMI nicht für Körper-Typen oder genetischen Hintergründen zu ermöglichen, so ist eigentlich nur ein allgemeiner Indikator für gutes Gewicht für Höhe. Doch außerhalb des gesunden Bereich nicht angeben sollten Sie schauen, um einige Verbesserungen vornehmen, wenn Ihr Arzt sagt etwas anderes.
