Viele von uns möchten schlechte Ernährungsgewohnheiten, dass wir dazu neigen, die Rückkehr zu stoppen. In der Tat die meisten von uns haben eine Liste der Dinge, die wir fühlen, wir sollten aufhören oder beginnen sollte tun, dass wir herumtragen in unserem Geist jede Stunde jeden Tag. Aber, weil wir ständig erzählt uns, was wir nicht tun sollten oder was wir tun müssen - wir wollen nicht zu.
Beim Versuch, schlechte Ernährungsgewohnheiten, indem er uns immer und immer wieder bis zur Haltestelle "knock it off!" Wir sind tatsächlich ein Gefühl von Beständigkeit innerhalb dieses hindert uns ist daran die genaue Dinge, die wir erzählen uns sind wir nicht tun sollten.
Es ist die menschliche Natur an jemanden, der versucht, Ihnen zu sagen, etwas zu tun (denken Sie zurück an wie du dich gefühlt, als Mama Sie, die Zimmer sauber erzählt) und dieser Widerstand ist nicht erst, wenn andere uns sagen, ist zu widerstehen, was zu tun, sondern es kommt auch auf wenn wir uns sagen, was zu tun ist.
So, hier ist das Ding zu verstehen, deshalb kann man Vergangenheit Ihre schlechten Gewohnheiten zu bewegen ...
Jede Eßgewohnheit, egal wie lange haben Sie es waren oder wie stark Sie denken, es ist, hat wirklich nichts mit dem Essen zu tun. Es hat mit, wie Sie sich mit Ihren Gefühlen und Emotionen bewältigen wollen, sind Gewohnheiten nur Möglichkeiten, wie Sie mit gekommen, um mit unangenehmen Gefühlen umzugehen und durch Wiederholung wurden sie zur Gewohnheit.
Deshalb, um zu stoppen schlechte Essgewohnheiten, die Sie haben, Sie wollen sich zu erlauben, lassen Sie die unangenehmen Emotionen (Stress, Angst, Angst, Trauer, Depression), dass das Fahren, die Gewohnheit ist. Und was finden Sie, wenn Sie das Gefühl loslassen, fällt die Gewohnheit entfernt.
Wie wollen Sie die Emotion zu gehen? Durch das Verständnis, dass die Emotion oder Gefühl nicht physisch an dir, es ist nicht ein Teil deines Seins ist es einfach eine Sensation, und wenn Sie erlauben sich einen Moment, um auf die Empfindung, die Sie dann entscheiden können, ob Sie an dem sie festhalten wollen Fokus sie und fahren sie zu fühlen oder sie gehen zu lassen und frei sein.
