Nein, ich werde nicht in eine Tirade darüber, wie groß Fahrräder sind für die Ausübung starten (auch wenn sie sicherlich eine Option für die Bewegung Ihres Körpers mehr und Spaß zur gleichen Zeit) ... nein, ich rede die Ähnlichkeiten zwischen Lernen, Fahrrad zu fahren und haben echten Gewichtsverlust Erfolg.
Fast jeder hat die Erfahrung des Lernens zu einer Radtour hatte. Während dieses Prozesses haben wir eine Vielzahl von Emotionen zu erleben - Angst, Angst, Wut, Nervosität, Aufregung, Begeisterung, Freude, Freiheit ... nicht in einer geraden Linie, sondern ein Zick-Zack oder Schwenken der Gefühle.
Und wir sind nicht typisch Schub auf einem 2 wheeler ohne Vorwarnung ... wir wachsen hinein. Wir beginnen mit der Beobachtung anderer auf ihren Fahrrädern und wir bekommen ein Dreirad, dann bewegen wir ein Fahrrad mit Stützrädern, und dann werden wir eines Tages auf unserem Motorrad sind ... ungefesselte durch überschüssiges Räder.
Gewichtsverlust Erfolg - also permanent Fallenlassen überschüssiges Fett - ist wie immer dieser Überschuss Rädern zu befreien. Und es ist auch mit Emotionen beängstigend und aufregend ... manchmal hin-und hergeworfen zwischen diesen beiden sowie viele andere Gefühle.
Wir können nicht alles auf einen Schlag. Zu lernen, unsere Fahrräder mussten wir bestimmte Fähigkeiten zu erwerben, wie Gleichgewicht, wie unser Körper halten und das Fahrrad fahren, damit wir nicht fallen, wie man auf dem Fahrrad, wie in die Pedale treten, wie zu stoppen und sogar, wie man aussteigen.
Einige dieser Fähigkeiten kam einfach zu uns, andere ... nicht so viel. Unsere Freunde und Geschwister können sehr ähnliche Erfahrungen oder solche, die extrem unterschiedlich waren hatten. Und unsere Wahrnehmung ihrer Erfahrung können ganz anders aus, was sie tatsächlich erlebt haben. Zum Beispiel war mein Bruder zwei Jahre älter als ich, und so schien es mir, dass er sein Fahrrad ganz leicht reiten ... wie durch Zauberei erlernt. In Wirklichkeit, ich vermute, er fiel fast so oft, wie ich es tat. Nun hatte er einen großen Vorteil, als er lernte reiten wir lebten auf einer ebenen Straße, und er hatte einen großen Bereich, in dem zur Praxis. Wenn ich reiten gelernt lebten wir auf einem Hügel, damit ich wurde aus Sicherheitsgründen eingeschränkt zu unseren eigenen langen, schmalen, Einfahrt für die Praxis.
Ebenso haben wir an Fertigkeiten zu erlernen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Einige dieser Fähigkeiten werden leicht kommen oder wir haben sie bereits erworben. Andere können durchaus eine Herausforderung sein für uns. Und das tut uns nicht gut für unsere Spielstärke mit niemandem vergleichen Anderen ... weil wir nicht wirklich ein vollständiges Bild davon, wo jemand ist auf ihrer Reise nach Gesundheit.
Einige der Fähigkeiten, die wir in unserem Gewichtsverlust Reise beschäftigen sich mit grundlegenden Ernährung lernen müssen. Das ist wie das Lernen in die Pedale treten ... welche Nahrungsmittel uns Kraftstoff, ermöglichen es uns, effizient vorwärts zu bewegen, und welche Lebensmittel uns langsam nach unten. Dies ist, wo die meisten Diäten Fokus-auf die Pedale zu treten, aber Treten wird dir nicht gut, wenn man nicht zuerst auf das Fahrrad zu bekommen, und wenn einmal sind Sie auf dem Fahrrad können Sie nicht auf, weil Sie aus dem Gleichgewicht bleiben können .
Anstatt alle den Schwerpunkt auf die Kurbel drehen, lassen Sie uns auf dem Rad zu bekommen! Das ist mit unserer Mentalität zu tun ... Wir müssen uns über unsere Ängste, unsere Vergangenheit Versäumnisse, unsere Unschlüssigkeiten ... wir haben zu glauben, dass wir Erfolg haben. Andere Kinder lernen Fahrrad fahren, und so haben wir ... andere Leute können Gewicht verlieren, und so können wir auch! Es spielt keine Rolle, ob wir nicht in der Lage auf dem Fahrrad nutzen Sie die Vergangenheit an einem gewissen Punkt werden wir uns auf sie erfolgreich bekommen so lange wir können wir glauben!
Einmal sind wir auf dem Fahrrad, müssen wir ein Gleichgewicht haben, während wir voranschreiten, ansonsten werden wir wieder zu fallen. Wir müssen uns immer wieder ermutigen, dass wir es schaffen können ... immer und immer wieder, Tag für Tag, bis wir nur wollen! Wir glauben, wir können, und wir beginnen, Pedal. Learning to Pedal ist eine der einfachsten, natürlichsten Schritte zu lernen, fahren ... wir lernen, Pedal lange bevor wir auf ein Zweirad zu bekommen.
Wir können auch über Ernährung jetzt lernen ... während wir noch auf unserer Dreirad sind, bevor wir unser Gleichgewicht herausgefunden haben. Lernen über Ernährung kann helfen, uns, wie wir Verlagerung von Fuß zu radeln ... aber die größte Herausforderung bei der Verwirklichung Gewichtsverlust Erfolg ist auf dem richtigen Weg bekommen und Erhaltung des Gleichgewichts. Dies ist, was Denken ist ... und das ist dort müssen wir zu konzentrieren, um dauerhafte Gewichtsabnahme haben. Sobald wir die richtige Denkweise und wir glauben, wir können Gewicht verlieren dann werden wir beginnen, um mehr gesunde Auswahl von Lebensmitteln, weil sie sich wohl fühlen ... fühlen wir uns angezogen, begeistert, fröhlich mit diesen Entscheidungen ... es wird die natürlichste Sache zu tun, nicht jede Anstrengung!
Sobald wir eine Radtour lernen wir nie vergessen, wie. Es kann zunächst beängstigend, wenn es wurde Jahren seit wir haben zuletzt auf dem Fahrrad ... wir denken, wir werden abstürzen und brennen ... aber in der Regel bekommen wir wieder auf und nach ein paar Noppen bewegen wir uns entlang sind bei einer wunderbaren Tempo noch einmal.
Der Gewichtsverlust Erfolg Reise kann so sein, auch. Sobald wir erwerben die Mentalität der Erfolg, den wir nie wirklich vergessen. Es kann sein, aus Mangel an Praxis rostig, aber wir können es aus Staub durch die Wiederholung, um uns erneut, dass wir es können. Wir ausweichen ein bisschen hier und da, aber schnell werden wir wieder auf die Strecke und auf dem Weg zum gesunden Körper und wir wollen verdienen!
